Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavni koktajl
Kalorije in hranilne vrednosti
z nizko vsebnostjo natrija, v pločevinki
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 19 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 3,3 g 1%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 54,3 mg 60%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 6,1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,72 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 8,1 mg 1%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 0,29 mg 2%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 0,12 mg 1%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,9 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 254 g | 48 | 2,3 g | 8,5 g | 0,8 g |
| 2 porciji | 508 g | 97 | 4,6 g | 17 g | 1,6 g |
| ½ porcije | 127 g | 24 | 1,2 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 762 g | 145 | 6,9 g | 25 g | 2,4 g |
| 4 porcije | 1016 g | 193 | 9,2 g | 34 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,4 g | 5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,8 g | 6,7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,3 g | 8,3 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Paradižnikov in zelenjavni sokz nizko vsebnostjo natrija22 kcal / 100 g
- Zelenjavna juhazgoščena, z malo natrija, pripravljena z enako količino vode33 kcal / 100 g
- Paradižnikov sokv pločevinki, brez dodane soli17 kcal / 100 g
- Zelenjavni sokčisti sok, povprečno24 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavav pločevinki, neslano37 kcal / 100 g
- Mešani zelenjavni sok19 kcal / 100 g
- Korenčkov sokv pločevinki40 kcal / 100 g
- Pijača iz zelenjavnega in sadnega sokapijače, z zmanjšano vsebnostjo kalorij, z nizkokaloričnim sladilom, dodan vitamin C4 kcal / 100 g
- Zelenjavno-sadni sok100% sok, z dodanimi vitaminom A, C, E46 kcal / 100 g
- Pijača iz sadnega in zelenjavnega soka29 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavni koktajl
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavni koktajl?
100 g živila Zelenjavni koktajl vsebuje 19 kcal, 0,9 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (254 g) živila Zelenjavni koktajl?
1 porcija (254 g) živila Zelenjavni koktajl vsebuje 48 kcal, 2,3 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (508 g) živila Zelenjavni koktajl?
2 porciji (508 g) živila Zelenjavni koktajl vsebuje 97 kcal, 4,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (127 g) živila Zelenjavni koktajl?
½ porcije (127 g) živila Zelenjavni koktajl vsebuje 24 kcal, 1,2 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (762 g) živila Zelenjavni koktajl?
3 porcije (762 g) živila Zelenjavni koktajl vsebuje 145 kcal, 6,9 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1016 g) živila Zelenjavni koktajl?
4 porcije (1016 g) živila Zelenjavni koktajl vsebuje 193 kcal, 9,2 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavni koktajl?
50 g živila Zelenjavni koktajl vsebuje 10 kcal, 0,5 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavni koktajl?
150 g živila Zelenjavni koktajl vsebuje 29 kcal, 1,4 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170473 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
