Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavna juha s piščancem
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, pripravljeno z vodo, z nizko vsebnostią natrija
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 69 kcal —
- Beljakovine 5,1 g 10%
- Ogljikovi hidrati 8,4 g 3%
- Maščobe 2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 35 mg 2%
- Holesterol 7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 138 µg 15%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Holin 4,3 mg 1%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,61 mg 3%
- Magnezij 4 mg 1%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalij 153 mg 3%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,1 mg 11%
- Selen 5,1 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 5,1 g | 8,4 g | 2 g |
| 1 porcija | 241 g | 166 | 12 g | 20 g | 4,8 g |
| 2 porciji | 482 g | 333 | 25 g | 40 g | 9,6 g |
| ½ porcije | 120,5 g | 83 | 6,1 g | 10 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 723 g | 499 | 37 g | 60 g | 15 g |
| 4 porcije | 964 g | 665 | 49 g | 81 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,6 g | 4,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 7,7 g | 13 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 10 g | 17 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 13 g | 21 g | 5 g |
Podobna živila
- Zelenjavna juha s piščancem in rižem65 kcal / 100 g
- Piščančja zelenjavna juhav pločevinki, koncentrirano61 kcal / 100 g
- Piščančja juha z zelenjavoiz pločevinke, pripravljeno za zaužitje33 kcal / 100 g
- Zelenjavna juhazgoščena, z malo natrija, pripravljena z enako količino vode33 kcal / 100 g
- Kokošja juha z rezanciz nizko vsebnostjo natrija, v pločevinki, pripravljeno z enako prostornino vode25 kcal / 100 g
- Juha iz piščančje osnovepripravljeno za zaužitje6 kcal / 100 g
- Zelenjavna juha z govejo jušno osnovokonzervirano, pripravljeno z enako prostornino vode33 kcal / 100 g
- Vegetarijanska zelenjavna juhav pločevinki, zgoščeno59 kcal / 100 g
- Riževa juha s piščancem in zelenjavoz belim rižem, s piščančjimi prsmi, neslana70 kcal / 100 g
- Goveja juha z zelenjavo z zmanjšano vsebnostjo natrijaz zmanjšano vsebnostjo natrija, v pločevinki, pripravljeno za zaužitje42 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavna juha s piščancem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavna juha s piščancem?
100 g živila Zelenjavna juha s piščancem vsebuje 69 kcal, 5,1 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (241 g) živila Zelenjavna juha s piščancem?
1 porcija (241 g) živila Zelenjavna juha s piščancem vsebuje 166 kcal, 12 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (482 g) živila Zelenjavna juha s piščancem?
2 porciji (482 g) živila Zelenjavna juha s piščancem vsebuje 333 kcal, 25 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (120,5 g) živila Zelenjavna juha s piščancem?
½ porcije (120,5 g) živila Zelenjavna juha s piščancem vsebuje 83 kcal, 6,1 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (723 g) živila Zelenjavna juha s piščancem?
3 porcije (723 g) živila Zelenjavna juha s piščancem vsebuje 499 kcal, 37 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (964 g) živila Zelenjavna juha s piščancem?
4 porcije (964 g) živila Zelenjavna juha s piščancem vsebuje 665 kcal, 49 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavna juha s piščancem?
50 g živila Zelenjavna juha s piščancem vsebuje 35 kcal, 2,6 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavna juha s piščancem?
150 g živila Zelenjavna juha s piščancem vsebuje 104 kcal, 7,7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171596 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
