Veste, kaj je na vašem krožniku
Minestrone
Kalorije in hranilne vrednosti
iz konserve, z zmanjšano vsebnostjo natrija, pripravljeno za uživanje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 50 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 6,6 g 2%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 215 mg 9%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 5,7 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6,6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,72 mg 4%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalij 186 mg 4%
- Cink 0,32 mg 3%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2 g | 6,6 g | 0,8 g |
| 1 porcija | 245 g | 123 | 4,9 g | 16 g | 2 g |
| 2 porciji | 490 g | 245 | 9,8 g | 32 g | 3,9 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 61 | 2,5 g | 8,1 g | 1 g |
| 3 porcije | 735 g | 368 | 15 g | 49 g | 5,9 g |
| 4 porcije | 980 g | 490 | 20 g | 65 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3 g | 9,9 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 4 g | 13 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 5 g | 17 g | 2 g |
Podobna živila
- Zelenjavna juha minestroneitalijanska44 kcal / 100 g
- Minestrone juhabrez mesa, domača46 kcal / 100 g
- Grška minestrone juha SMART SOUPsmart soup40 kcal / 100 g
- Piščančja juha z rezanciz zmanjšano vsebnostjo natrija, v pločevinki, pripravljeno za zaužitje41 kcal / 100 g
- Zelenjavna juhazgoščena, z malo natrija, pripravljena z enako količino vode33 kcal / 100 g
- Zelenjavna mineštra38 kcal / 100 g
- Kokošja juha z rezancikonzervirano, zgoščeno, z dodano vodo, z zmanjšano vsebnostjo natrija22 kcal / 100 g
- Paradižnikova juhav pločevinki, zgoščeno, z zmanjšano vsebnostjo natrija, z dodano vodo34 kcal / 100 g
- Piščančja juha z jušno osnovov pločevinki, zgoščeno, z dodano vodo, z zmanjšano vsebnostjo natrija4 kcal / 100 g
- Juha iz piščančje osnovez zmanjšano vsebnostjo natrija, pripravljeno za zaužitje7 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Minestrone
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Minestrone?
100 g živila Minestrone vsebuje 50 kcal, 2 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (245 g) živila Minestrone?
1 porcija (245 g) živila Minestrone vsebuje 123 kcal, 4,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (490 g) živila Minestrone?
2 porciji (490 g) živila Minestrone vsebuje 245 kcal, 9,8 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122,5 g) živila Minestrone?
½ porcije (122,5 g) živila Minestrone vsebuje 61 kcal, 2,5 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (735 g) živila Minestrone?
3 porcije (735 g) živila Minestrone vsebuje 368 kcal, 15 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (980 g) živila Minestrone?
4 porcije (980 g) živila Minestrone vsebuje 490 kcal, 20 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Minestrone?
50 g živila Minestrone vsebuje 25 kcal, 1 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Minestrone?
150 g živila Minestrone vsebuje 75 kcal, 3 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174530 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
