Veste, kaj je na vašem krožniku
Minestrone
Kalorije in hranilne vrednosti
iz konserve, pripravljeno z enako količino vode
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 34 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 4,3 g 2%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Natrij 254 mg 11%
- Holesterol 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,38 mg 2%
- Magnezij 3 mg 1%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalij 130 mg 3%
- Cink 0,31 mg 3%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,8 g | 4,3 g | 1 g |
| 1 porcija | 241 g | 82 | 4,3 g | 10 g | 2,5 g |
| 2 porciji | 482 g | 164 | 8,5 g | 21 g | 5 g |
| ½ porcije | 120,5 g | 41 | 2,1 g | 5,1 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 723 g | 246 | 13 g | 31 g | 7,5 g |
| 4 porcije | 964 g | 328 | 17 g | 41 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,9 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2,7 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3,5 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4,4 g | 11 g | 2,6 g |
Podobna živila
- Zelenjavna juha minestroneitalijanska44 kcal / 100 g
- Minestrone juhabrez mesa, domača46 kcal / 100 g
- Grška minestrone juha SMART SOUPsmart soup40 kcal / 100 g
- Vegetarijanska zelenjavna juhav pločevinki, pripravljeno z enako količino vode28 kcal / 100 g
- Zelenjavna mineštra38 kcal / 100 g
- Kokošja juha z rezanciz nizko vsebnostjo natrija, v pločevinki, pripravljeno z enako prostornino vode25 kcal / 100 g
- Zelenjavna juhazgoščena, z malo natrija, pripravljena z enako količino vode33 kcal / 100 g
- Paradižnikova juhav pločevinki, pripravljeno z enako količino vode, komercialno32 kcal / 100 g
- Sirna juhaiz pločevinke, pripravljeno z enako prostornino vode63 kcal / 100 g
- Piščančja juha z rezanciv pločevinki, zgoščeno, z dodano vodo25 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Minestrone
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Minestrone?
100 g živila Minestrone vsebuje 34 kcal, 1,8 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (241 g) živila Minestrone?
1 porcija (241 g) živila Minestrone vsebuje 82 kcal, 4,3 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (482 g) živila Minestrone?
2 porciji (482 g) živila Minestrone vsebuje 164 kcal, 8,5 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (120,5 g) živila Minestrone?
½ porcije (120,5 g) živila Minestrone vsebuje 41 kcal, 2,1 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (723 g) živila Minestrone?
3 porcije (723 g) živila Minestrone vsebuje 246 kcal, 13 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (964 g) živila Minestrone?
4 porcije (964 g) živila Minestrone vsebuje 328 kcal, 17 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Minestrone?
50 g živila Minestrone vsebuje 17 kcal, 0,9 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Minestrone?
150 g živila Minestrone vsebuje 51 kcal, 2,7 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172913 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
