Veste, kaj je na vašem krožniku
vegetarijanska zelenjavna juha
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, pripravljeno z enako količino vode
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 28 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 4,6 g 2%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 338 mg 15%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 71 µg 8%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 3,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 0,44 mg 2%
- Magnezij 3 mg 1%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalij 86 mg 2%
- Cink 0,19 mg 2%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,9 g | 4,6 g | 0,8 g |
| 1 porcija | 241 g | 67 | 2,1 g | 11 g | 1,9 g |
| 2 porciji | 482 g | 135 | 4,1 g | 22 g | 3,8 g |
| ½ porcije | 120,5 g | 34 | 1 g | 5,5 g | 1 g |
| 3 porcije | 723 g | 202 | 6,2 g | 33 g | 5,7 g |
| 4 porcije | 964 g | 270 | 8,3 g | 44 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,3 g | 6,9 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,7 g | 9,2 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2,2 g | 12 g | 2 g |
Podobna živila
- Zelenjavna juhazgoščena, z malo natrija, pripravljena z enako količino vode33 kcal / 100 g
- Zelenjavna juha s puranomkonzervirano, pripravljeno z enako prostornino vode30 kcal / 100 g
- Piščančja zelenjavna juhav pločevinki, koncentrirano61 kcal / 100 g
- Paradižnikova juhav pločevinki, pripravljeno z enako količino vode, komercialno32 kcal / 100 g
- Piščančja juha z zelenjavoiz pločevinke, pripravljeno za zaužitje33 kcal / 100 g
- Gobova juha z ječmenomv pločevinki, pripravljena z enako prostornino vode30 kcal / 100 g
- Minestroneiz konserve, pripravljeno z enako količino vode34 kcal / 100 g
- Paradižnikova juha bisquev pločevinki, pripravljena z enako prostornino vode50 kcal / 100 g
- Zelena grahova juhav pločevinki, pripravljeno z enako prostornino vode61 kcal / 100 g
- Juha iz mešane zelenjavnez testeninami, pripravljeno za zaužitje38 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu vegetarijanska zelenjavna juha
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila vegetarijanska zelenjavna juha?
100 g živila vegetarijanska zelenjavna juha vsebuje 28 kcal, 0,9 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (241 g) živila vegetarijanska zelenjavna juha?
1 porcija (241 g) živila vegetarijanska zelenjavna juha vsebuje 67 kcal, 2,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (482 g) živila vegetarijanska zelenjavna juha?
2 porciji (482 g) živila vegetarijanska zelenjavna juha vsebuje 135 kcal, 4,1 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (120,5 g) živila vegetarijanska zelenjavna juha?
½ porcije (120,5 g) živila vegetarijanska zelenjavna juha vsebuje 34 kcal, 1 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (723 g) živila vegetarijanska zelenjavna juha?
3 porcije (723 g) živila vegetarijanska zelenjavna juha vsebuje 202 kcal, 6,2 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (964 g) živila vegetarijanska zelenjavna juha?
4 porcije (964 g) živila vegetarijanska zelenjavna juha vsebuje 270 kcal, 8,3 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila vegetarijanska zelenjavna juha?
50 g živila vegetarijanska zelenjavna juha vsebuje 14 kcal, 0,4 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila vegetarijanska zelenjavna juha?
150 g živila vegetarijanska zelenjavna juha vsebuje 42 kcal, 1,3 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174564 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
