Veste, kaj je na vašem krožniku
minestrone
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, z dodatkom koščkov, pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 53 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 6,2 g 2%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 288 mg 13%
- Holesterol 2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 89 µg 10%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Železo 0,74 mg 4%
- Magnezij 6 mg 1%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalij 255 mg 5%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2,1 g | 6,2 g | 1,2 g |
| 1 porcija | 240 g | 127 | 5,1 g | 15 g | 2,8 g |
| 2 porciji | 480 g | 254 | 10 g | 30 g | 5,6 g |
| ½ porcije | 120 g | 64 | 2,6 g | 7,5 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 720 g | 382 | 15 g | 45 g | 8,4 g |
| 4 porcije | 960 g | 509 | 20 g | 60 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,1 g | 3,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 3,2 g | 9,4 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 4,3 g | 13 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 5,3 g | 16 g | 2,9 g |
Podobna živila
- Zelenjavna juha minestroneitalijanska44 kcal / 100 g
- Minestrone juhabrez mesa, domača46 kcal / 100 g
- Grška minestrone juha SMART SOUPsmart soup40 kcal / 100 g
- Zelenjavna juha v koščkihv pločevinki, pripravljeno za uživanje39 kcal / 100 g
- Piščančja juhaiz konzerve, gosta, pripravljena za postrežbo71 kcal / 100 g
- Piščančja juha z rezanci z zrezkikonzervirano, pripravljeno za zaužitje41 kcal / 100 g
- Zelenjavna mineštra38 kcal / 100 g
- Puranja juhav koščkih, konzervirano, pripravljeno za zaužitje57 kcal / 100 g
- Wonton juhakonzervirano, pripravljeno za uživanje37 kcal / 100 g
- Goveja juha stroganoffv pločevinki, v kosih, pripravljeno za zaužitje98 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu minestrone
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila minestrone?
100 g živila minestrone vsebuje 53 kcal, 2,1 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (240 g) živila minestrone?
1 porcija (240 g) živila minestrone vsebuje 127 kcal, 5,1 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (480 g) živila minestrone?
2 porciji (480 g) živila minestrone vsebuje 254 kcal, 10 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (120 g) živila minestrone?
½ porcije (120 g) živila minestrone vsebuje 64 kcal, 2,6 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (720 g) živila minestrone?
3 porcije (720 g) živila minestrone vsebuje 382 kcal, 15 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (960 g) živila minestrone?
4 porcije (960 g) živila minestrone vsebuje 509 kcal, 20 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila minestrone?
50 g živila minestrone vsebuje 27 kcal, 1,1 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila minestrone?
150 g živila minestrone vsebuje 80 kcal, 3,2 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171550 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
