Weet wat er op je bord ligt
Varkensvlees
Calorieën en voedingswaarden
gemiddeld
195
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 195 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 4,7 g 23%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 63,5 mg 3%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,41 µg 2%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Vitamine K 3,2 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 1,6 µg 0%
- Vitamine B12 0,62 µg 26%
Mineralen
- Calcium 7,6 mg 1%
- IJzer 0,77 mg 4%
- Magnesium 18,9 mg 4%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 17,5 µg 32%
- Jodium 3 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensvlees voor sausassortiment 0142 kcal / 100 g
- Rundvleesgemiddeld143 kcal / 100 g
- Vleesgefrituurd, gemiddelde290 kcal / 100 g
- Varkensvetgemiddeld, gekookt515 kcal / 100 g
- Varkenslever134 kcal / 100 g
- Varkenssoep65 kcal / 100 g
- Varkensgebraadmager121 kcal / 100 g
- Spareribs333 kcal / 100 g
- Levergemiddeld132 kcal / 100 g
- Varkenskoteletkarbonade188 kcal / 100 g
Vragen over Varkensvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvlees?
100 g Varkensvlees bevat 195 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvlees?
50 g Varkensvlees bevat 98 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvlees?
150 g Varkensvlees bevat 293 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensvlees?
200 g Varkensvlees bevat 390 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensvlees?
250 g Varkensvlees bevat 488 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 713 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
