Weet wat er op je bord ligt
Vlees
Calorieën en voedingswaarden
gefrituurd, gemiddelde
290
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten14 g
Vet19 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 290 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 4,4 g 22%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 319 mg 14%
- Cholesterol 69,3 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 26,8 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,34 µg 2%
- Vitamine E 2,7 mg 18%
- Vitamine K 19,6 µg 16%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folaat (B9) 11,8 µg 3%
- Vitamine B12 0,76 µg 32%
Mineralen
- Calcium 15,1 mg 1%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 247 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,12 mg 5%
- Seleen 18,2 µg 33%
- Jodium 26,1 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 17 g | 14 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8,5 g | 6,8 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 25 g | 20 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 34 g | 27 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 42 g | 34 g | 47 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rood vleesgekookt, gemiddeld170 kcal / 100 g
- Wildgemiddeld, gebakken183 kcal / 100 g
- Visgemiddeld, gefrituurd195 kcal / 100 g
- Rundvleesgemiddeld143 kcal / 100 g
- Kipvlees, gemiddeld, geroosterd177 kcal / 100 g
- Vleespasteigefrituurd, gemiddelde289 kcal / 100 g
- Levergemiddeld132 kcal / 100 g
- Gehaktballengemiddelde van industriële producten214 kcal / 100 g
- Fruitgefrituurd181 kcal / 100 g
- Gehaktbalrundergehakt van biefstuk, gebakken205 kcal / 100 g
Vragen over Vlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vlees?
100 g Vlees bevat 290 kcal, met 17 g eiwit, 14 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vlees?
50 g Vlees bevat 145 kcal, met 8,5 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vlees?
150 g Vlees bevat 435 kcal, met 25 g eiwit, 20 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vlees?
200 g Vlees bevat 580 kcal, met 34 g eiwit, 27 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vlees?
250 g Vlees bevat 725 kcal, met 42 g eiwit, 34 g koolhydraten en 47 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 33149 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
