Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees
Calorieën en voedingswaarden
gemiddeld
143
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet8,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 143 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,4 g 11%
- Verzadigd vet 4,3 g 21%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11,8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,46 mg 3%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 15,1 µg 27%
- Jodium 3 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 17 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,5 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 42 g | 0 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Borsjtsj met rundvlees31 kcal / 100 g
- Rundvetgemiddeld, gekookt533 kcal / 100 g
- Rundergehakt17% vet227 kcal / 100 g
- Vleesgefrituurd, gemiddelde290 kcal / 100 g
- Runderlever137 kcal / 100 g
- Runderhart99 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk113 kcal / 100 g
- Levergemiddeld132 kcal / 100 g
- Kalfsvleesgekookt, gemiddeld164 kcal / 100 g
- Rood vleesgekookt, gemiddeld170 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees?
100 g Rundvlees bevat 143 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees?
50 g Rundvlees bevat 72 kcal, met 8,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees?
150 g Rundvlees bevat 215 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundvlees?
200 g Rundvlees bevat 286 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundvlees?
250 g Rundvlees bevat 358 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 714 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
