Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees
Calorieën en voedingswaarden
uit blik
154
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten4 g
Vet7,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 154 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 4 g 1%
- Vet 7,2 g 9%
- Verzadigd vet 2,7 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 600 mg 26%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Vitamine K 3,3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamine B12 1,2 µg 48%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 9,3 µg 17%
- Jodium 3 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 18 g | 4 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,1 g | 2 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 27 g | 6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 36 g | 8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 46 g | 10 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gezouten rundvlees142 kcal / 100 g
- Varkens- en rundvleesuit blik252 kcal / 100 g
- Geperst rundvleesuit blik141 kcal / 100 g
- Rundvlees in gelei uit blikuit blik87 kcal / 100 g
- Rundvlees in eigen jusmet zwoerd, ingeblikt217 kcal / 100 g
- Corned beefin blik205 kcal / 100 g
- Cornedbeefuit blik, Salisbury203 kcal / 100 g
- Runderstoofpothoofdgerecht in blik99 kcal / 100 g
- Runderbouillonuit blik8 kcal / 100 g
- RundvLEISCHsauzenin blik, kant-en-klaar53 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees?
100 g Rundvlees bevat 154 kcal, met 18 g eiwit, 4 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees?
50 g Rundvlees bevat 77 kcal, met 9,1 g eiwit, 2 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees?
150 g Rundvlees bevat 231 kcal, met 27 g eiwit, 6 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundvlees?
200 g Rundvlees bevat 308 kcal, met 36 g eiwit, 8 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundvlees?
250 g Rundvlees bevat 385 kcal, met 46 g eiwit, 10 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 741 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
