Weet wat er op je bord ligt

Kip

Calorieën en voedingswaarden

vlees, gemiddeld, geroosterd

177
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet7,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 177 kcal —
  • Eiwit 27 g 55%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,5 g 10%
  • Verzadigd vet 2,1 g 11%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,23 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 9,2 mg 57%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 16 µg 29%
  • Jodium 7 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17727 g0 g7,5 g
50 g50 g8914 g0 g3,8 g
150 g150 g26641 g0 g11 g
200 g200 g35455 g0 g15 g
250 g250 g44368 g0 g19 g

Vragen over Kip

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip?

100 g Kip bevat 177 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip?

50 g Kip bevat 89 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip?

150 g Kip bevat 266 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kip?

200 g Kip bevat 354 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kip?

250 g Kip bevat 443 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-331 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels