Weet wat er op je bord ligt
Varkensvlees
Calorieën en voedingswaarden
gekookt zonder zout
206
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 206 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 3,5 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 92,7 mg 4%
- Cholesterol 73,9 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4,7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,44 mg 3%
- Vitamine K 4,6 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 21%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamine B6 0,6 mg 35%
- Folaat (B9) 1,8 µg 0%
- Vitamine B12 0,55 µg 23%
Mineralen
- Calcium 10,8 mg 1%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 28,9 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 414 mg 9%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koper 0,11 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 27,7 µg 50%
- Jodium 4,3 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensvlees voor sausassortiment 0, gekookt zonder zout203 kcal / 100 g
- Schapen- en varkensvleesgekookt mengsel296 kcal / 100 g
- Gehakt varkensvleesin de pan gebakken (zonder toevoeging van vet en zout)176 kcal / 100 g
- Rundvleesgekookt202 kcal / 100 g
- Kipgekookt, zonder zout219 kcal / 100 g
- Varkensorganengekookt, zonder olie, zonder zout192 kcal / 100 g
- Varkensboutmager, gestoofd, zonder saus213 kcal / 100 g
- Varkenspootbereid, zonder olie, gezouten231 kcal / 100 g
- Varkensgehaktbereid, zonder zout241 kcal / 100 g
- Varkenstongorgaanvlees, gekookt, zonder olie, zonder zout315 kcal / 100 g
Vragen over Varkensvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvlees?
100 g Varkensvlees bevat 206 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvlees?
50 g Varkensvlees bevat 103 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvlees?
150 g Varkensvlees bevat 309 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensvlees?
200 g Varkensvlees bevat 412 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensvlees?
250 g Varkensvlees bevat 515 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 11508 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
