Weet wat er op je bord ligt
Kip
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, zonder zout
219
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 219 kcal —
- Eiwit 24 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 69,8 mg 3%
- Cholesterol 120 mg 40%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 36,4 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,81 µg 4%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Vitamine K 69,8 µg 58%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Folaat (B9) 7,3 µg 2%
- Vitamine B12 0,23 µg 10%
Mineralen
- Calcium 12,8 mg 1%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 19,8 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 15,1 µg 27%
- Jodium 17,4 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 35 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 47 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 59 g | 0 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekookte kipmet zout171 kcal / 100 g
- Hele kipgekookt/30 min, zonder olie, ongezouten181 kcal / 100 g
- Gebraden kipheel, zonder vel, zonder olie, ongezouten180 kcal / 100 g
- Kipfiletgekookt zonder zout143 kcal / 100 g
- Kippenvleeszonder vel, gekookt128 kcal / 100 g
- Kippenpootzonder vel, gekookt, zonder olie, met zout159 kcal / 100 g
- Kippenboutzonder vel, gekookt, zonder olie, ongezouten160 kcal / 100 g
- Rundvleesgekookt, zonder zout159 kcal / 100 g
- Licht kippenvleesmager, vers, gestoofd of gekookt, zonder toegevoegd zout155 kcal / 100 g
- Henmet vel, gekookt248 kcal / 100 g
Vragen over Kip
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip?
100 g Kip bevat 219 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip?
50 g Kip bevat 110 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip?
150 g Kip bevat 329 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kip?
200 g Kip bevat 438 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kip?
250 g Kip bevat 548 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 33062 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
