Weet wat er op je bord ligt
Licht kippenvlees
Calorieën en voedingswaarden
mager, vers, gestoofd of gekookt, zonder toegevoegd zout
155
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet3,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 155 kcal —
- Eiwit 31 g 62%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,4 g 4%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0,35 µg 2%
- Vitamine E 0,79 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 17 mg 106%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 0,48 mg 3%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Seleen 27 µg 49%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 62 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 77 g | 0 g | 8,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kipfiletmager, vers, gestoofd of gekookt, zonder toegevoegd zout152 kcal / 100 g
- Kip lichte vleesbraadkip, rauw114 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees en huidbraadkip, gekookt, gestoofd201 kcal / 100 g
- Soepkip lichte vleesalleen vlees, gekookt, gestoofd213 kcal / 100 g
- Kippendijvlees, mager, vers, gestoofd of gekookt, zonder toegevoegd zout of vet166 kcal / 100 g
- Soepkipalleen lichte vlees, gekookt213 kcal / 100 g
- Kippenboutdonker vlees, alleen vlees, mager, gestoofd of gekookt, zonder toegevoegd zout164 kcal / 100 g
- Kippenvleeszonder vel, gekookt128 kcal / 100 g
- Kippenvleugelmager vlees, vers, gestoofd of gekookt, zonder toegevoegd zout180 kcal / 100 g
- Hele kipsamengestelde delen, vlees, mager, vers, gestoofd of gekookt, zonder toegevoegd zout158 kcal / 100 g
Vragen over Licht kippenvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Licht kippenvlees?
100 g Licht kippenvlees bevat 155 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Licht kippenvlees?
50 g Licht kippenvlees bevat 78 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Licht kippenvlees?
150 g Licht kippenvlees bevat 233 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Licht kippenvlees?
200 g Licht kippenvlees bevat 310 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Licht kippenvlees?
250 g Licht kippenvlees bevat 388 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M10047 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
