Weet wat er op je bord ligt
Kippenbout
Calorieën en voedingswaarden
donker vlees, alleen vlees, mager, gestoofd of gekookt, zonder toegevoegd zout
164
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet6,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 164 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,5 g 8%
- Verzadigd vet 1,9 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 10 mg 63%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 0,91 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2,5 mg 22%
- Seleen 30 µg 55%
- Jodium 0,4 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kippenbout vleesbroiler, stoof185 kcal / 100 g
- Kipdrumstickvlees, mager, gestoofd of gekookt, zonder toegevoegd zout161 kcal / 100 g
- Kippenpootzonder vel, gestoofd zonder saus180 kcal / 100 g
- Kippendijvlees, mager, vers, gestoofd of gekookt, zonder toegevoegd zout of vet166 kcal / 100 g
- Kippenpootvleesvlees, gekookt in water188 kcal / 100 g
- Kippenboutvleesbroilers of braadkippen, rauw120 kcal / 100 g
- Kippenpoot vleesbraadkip, gekookt, gefrituurd208 kcal / 100 g
- Kippendrumstickdonker vlees, alleen vlees, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd146 kcal / 100 g
- Kipdijkipdij, gekookt, gestoofd195 kcal / 100 g
- Kippen drumstickvlees en vel, rauw155 kcal / 100 g
Vragen over Kippenbout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kippenbout?
100 g Kippenbout bevat 164 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kippenbout?
50 g Kippenbout bevat 82 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kippenbout?
150 g Kippenbout bevat 246 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kippenbout?
200 g Kippenbout bevat 328 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kippenbout?
250 g Kippenbout bevat 410 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M10063 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
