Weet wat er op je bord ligt
Licht kippenvlees
Calorieën en voedingswaarden
mager, met afsnijbaar vet en vel, gebakken of geroosterd, zonder toegevoegd zout of vet
206
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 206 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 3,1 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 36 µg 4%
- Vitamine C 2,2 mg 2%
- Vitamine D 0,48 µg 2%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 16 mg 100%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,58 µg 24%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,51 mg 3%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 0,88 mg 8%
- Seleen 27 µg 49%
- Jodium 2,1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Licht kippenvlees en huidbroiler, in beslag gedoopt, gefrituurd277 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees en huidbraadkip, gekookt, geroosterd222 kcal / 100 g
- Kip lichte vleesbraadkip, rauw114 kcal / 100 g
- Kipfiletborst, met vlees en vel, geroosterd/gebakken189 kcal / 100 g
- Kippenboutdonker vlees, alleen vlees, mager, met afneembaar vet en vel, vers, gebakken of geroosterd, zonder toegevoegd vet of zout202 kcal / 100 g
- Hele kipsamengestelde delen, vlees, mager met afsplitsbaar vet, vers, gebakken of geroosterd, vel verwijderd vóór het eten, zonder toegevoegd vet of zout152 kcal / 100 g
- Kippenvleugelmager, met verwijderbaar vet en vel, gebakken of geroosterd, zonder toegevoegd vet of zout241 kcal / 100 g
- Kippendijvlees, mager, afscheibaar vet en vel, vers, gebakken of geroosterd, zonder toegevoegd zout of vet241 kcal / 100 g
- Kalkoen licht vlees en huidbroiler, geroosterd173 kcal / 100 g
- Kippenpootdonker vlees, alleen vlees, mager met afsnijdbaar vet, vers, gebakken of geroosterd, vel verwijderd vóór het eten, zonder toegevoegd vet of zout174 kcal / 100 g
Vragen over Licht kippenvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Licht kippenvlees?
100 g Licht kippenvlees bevat 206 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Licht kippenvlees?
50 g Licht kippenvlees bevat 103 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Licht kippenvlees?
150 g Licht kippenvlees bevat 309 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Licht kippenvlees?
200 g Licht kippenvlees bevat 412 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Licht kippenvlees?
250 g Licht kippenvlees bevat 515 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M10046 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
