Weet wat er op je bord ligt
Licht kippenvlees
Calorieën en voedingswaarden
mager, gebakken of geroosterd, zonder toegevoegd vet of zout
147
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet3,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 147 kcal —
- Eiwit 29 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,5 g 4%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 2,6 mg 3%
- Vitamine D 0,34 µg 2%
- Vitamine E 0,76 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 17 mg 106%
- Vitamine B6 0,65 mg 38%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 0,44 mg 2%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 0,88 mg 8%
- Seleen 29 µg 53%
- Jodium 0,23 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 29 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 43 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 57 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 72 g | 0 g | 8,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Licht kippenvlees en huidbroiler, in beslag gedoopt, gefrituurd277 kcal / 100 g
- Kipfiletborst, met vlees en vel, geroosterd/gebakken189 kcal / 100 g
- Kip lichte vleesbraadkip, rauw114 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees met huidbroiler, geroosterd222 kcal / 100 g
- Hele kipsamengestelde delen, vlees, mager, vers, gebakken of geroosterd, zonder toegevoegd vet of zout148 kcal / 100 g
- Kippenvleugelmager vlees, gebakken of geroosterd, zonder toegevoegd vet of zout203 kcal / 100 g
- Kippenboutdonker vlees, alleen vlees, mager, vers, gebakken of geroosterd, zonder toegevoegd zout en vet150 kcal / 100 g
- Kippendijvlees, mager, gebakken of geroosterd, zonder toegevoegd zout of vet129 kcal / 100 g
- Kalkoen licht vleesbroiler, geroosterd155 kcal / 100 g
- Kalkoen lichte vleeskip, alleen lichte vlees, geroosterd171 kcal / 100 g
Vragen over Licht kippenvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Licht kippenvlees?
100 g Licht kippenvlees bevat 147 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Licht kippenvlees?
50 g Licht kippenvlees bevat 74 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Licht kippenvlees?
150 g Licht kippenvlees bevat 221 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Licht kippenvlees?
200 g Licht kippenvlees bevat 294 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Licht kippenvlees?
250 g Licht kippenvlees bevat 368 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M10044 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
