Weet wat er op je bord ligt
Licht kippenvlees
Calorieën en voedingswaarden
mager vlees en afscheidelijk vet, gebakken of geroosterd (vel verwijderd vóór het eten), zonder toegevoegd zout of vet
146
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet3,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 146 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,3 g 4%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 2,1 mg 2%
- Vitamine D 0,04 µg 0%
- Vitamine E 0,7 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 16 mg 100%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0,33 µg 14%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 0,4 mg 2%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 0,92 mg 8%
- Seleen 30 µg 55%
- Jodium 0,23 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 29 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 43 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 58 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 72 g | 0 g | 8,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Licht kippenvlees en huidbroiler, in beslag gedoopt, gefrituurd277 kcal / 100 g
- Kipfiletborst, met vlees en vel, geroosterd/gebakken189 kcal / 100 g
- Kip lichte vleesbraadkip, rauw114 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees en huidbraadkip, gekookt, geroosterd222 kcal / 100 g
- Kippenvleugelmager, met verwijderbaar vet en vel, gebakken of geroosterd, zonder toegevoegd vet of zout241 kcal / 100 g
- Hele kipsamengestelde delen, vlees, mager met afsplitsbaar vet, vers, gebakken of geroosterd, vel verwijderd vóór het eten, zonder toegevoegd vet of zout152 kcal / 100 g
- Kippenpootdonker vlees, alleen vlees, mager met afsnijdbaar vet, vers, gebakken of geroosterd, vel verwijderd vóór het eten, zonder toegevoegd vet of zout174 kcal / 100 g
- Kippenboutdonker vlees, alleen vlees, mager, met afneembaar vet en vel, vers, gebakken of geroosterd, zonder toegevoegd vet of zout202 kcal / 100 g
- Kippendijvlees, vers, gebakken of geroosterd, vel verwijderd vóór het eten, zonder toegevoegd zout of vet180 kcal / 100 g
- Kipdrumstickvlees, vers, gebakken of geroosterd, vel verwijderd vóór het eten, zonder toegevoegd zout of vet170 kcal / 100 g
Vragen over Licht kippenvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Licht kippenvlees?
100 g Licht kippenvlees bevat 146 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Licht kippenvlees?
50 g Licht kippenvlees bevat 73 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Licht kippenvlees?
150 g Licht kippenvlees bevat 219 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Licht kippenvlees?
200 g Licht kippenvlees bevat 292 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Licht kippenvlees?
250 g Licht kippenvlees bevat 365 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M10045 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
