Weet wat er op je bord ligt
Hele kip
Calorieën en voedingswaarden
samengestelde delen, vlees, mager met afsplitsbaar vet, vers, gebakken of geroosterd, vel verwijderd vóór het eten, zonder toegevoegd vet of zout
152
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet4,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 152 kcal —
- Eiwit 28 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,4 g 6%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 2,1 mg 2%
- Vitamine D 0,15 µg 1%
- Vitamine E 0,78 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 15 mg 94%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0,43 µg 18%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,54 mg 3%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Seleen 30 µg 55%
- Jodium 0,17 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 42 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 55 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 69 g | 0 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kipfiletborst, met vlees en vel, geroosterd/gebakken189 kcal / 100 g
- Kipvlees en huid, rauw173 kcal / 100 g
- Kippenboutdonker vlees, alleen vlees, mager, met afneembaar vet en vel, vers, gebakken of geroosterd, zonder toegevoegd vet of zout202 kcal / 100 g
- Kippenpootdonker vlees, alleen vlees, mager met afsnijdbaar vet, vers, gebakken of geroosterd, vel verwijderd vóór het eten, zonder toegevoegd vet of zout174 kcal / 100 g
- Kippenvleugelvlees, vers, gebakken of geroosterd, vel verwijderd vóór het eten, zonder toegevoegd vet of zout189 kcal / 100 g
- Gebraden kipheel, zonder vel, zonder olie, ongezouten180 kcal / 100 g
- Kippendijvlees, mager, afscheibaar vet en vel, vers, gebakken of geroosterd, zonder toegevoegd zout of vet241 kcal / 100 g
- Licht kippenvleesmager, met afsnijbaar vet en vel, gebakken of geroosterd, zonder toegevoegd zout of vet206 kcal / 100 g
- Kipdrumstickvlees, mager, met afsplitsbaar vet en vel, vers, gebakken of geroosterd, zonder toegevoegd zout of vet311 kcal / 100 g
- Gegrilde of gebraden kipheel, zonder vel, zonder olie, met zout179 kcal / 100 g
Vragen over Hele kip
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele kip?
100 g Hele kip bevat 152 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele kip?
50 g Hele kip bevat 76 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele kip?
150 g Hele kip bevat 228 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hele kip?
200 g Hele kip bevat 304 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hele kip?
250 g Hele kip bevat 380 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M10068 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
