Weet wat er op je bord ligt
Sperziebonen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
34
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten4,1 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 34 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 4,1 g 1%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 3,7 g 13%
- Suikers 3 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,1 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,2 g | 6,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,2 g | 8,1 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5,3 g | 10 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Franse sperziebonenrauw27 kcal / 100 g
- Sperziebonen Macarrãopeul, variëteit, rauw28 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- gekooktgekookt25 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- diepvries gekooktdiepvries, gekookt34 kcal / 100 g
- Snoepboongekookt29 kcal / 100 g
- Slabonengekokt, gekookt, uitgelekt, zonder zout35 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout28 kcal / 100 g
- Witte bonengekookt113 kcal / 100 g
- Franse bonenrijpe zaden, gekookt, gekookt, met zout129 kcal / 100 g
- Tauge gekooktgekookt17 kcal / 100 g
Vragen over Sperziebonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?
100 g Sperziebonen bevat 34 kcal, met 2,1 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?
50 g Sperziebonen bevat 17 kcal, met 1,1 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?
150 g Sperziebonen bevat 51 kcal, met 3,2 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?
200 g Sperziebonen bevat 68 kcal, met 4,2 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?
250 g Sperziebonen bevat 85 kcal, met 5,3 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: BLS (Germany) G710132 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
