Weet wat er op je bord ligt
Sperziebonen
Calorieën en voedingswaarden
gebakken zonder vet (pan)
32
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten3,9 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 32 kcal —
- Eiwit 2,6 g 5%
- Koolhydraten 3,9 g 1%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 2,2 g 8%
- Suikers 2,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2,6 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,3 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3,9 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 5,1 g | 7,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 6,4 g | 9,8 g | 0,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Franse sperziebonenrauw27 kcal / 100 g
- Sperziebonen bhaji91 kcal / 100 g
- Sperziebonen Macarrãopeul, variëteit, rauw28 kcal / 100 g
- Snoepboongekookt29 kcal / 100 g
- Slabonenbevroren, rauw29 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- gekooktgekookt25 kcal / 100 g
- Groene erwtenzonder vet gebakken (in de pan)101 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- diepvries gekooktdiepvries, gekookt34 kcal / 100 g
- Sperziebonensaladezonder toegevoegde dressing27 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbereid in de magnetron33 kcal / 100 g
Vragen over Sperziebonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?
100 g Sperziebonen bevat 32 kcal, met 2,6 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?
50 g Sperziebonen bevat 16 kcal, met 1,3 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?
150 g Sperziebonen bevat 48 kcal, met 3,9 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?
200 g Sperziebonen bevat 64 kcal, met 5,1 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?
250 g Sperziebonen bevat 80 kcal, met 6,4 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Bron: BLS (Germany) G710182 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
