Weet wat er op je bord ligt
Sperziebonen
Calorieën en voedingswaarden
diepgevroren, gekookt
28
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten3,6 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 28 kcal —
- Eiwit 1,9 g 4%
- Koolhydraten 3,6 g 1%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 2,1 g 8%
- Suikers 2,3 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,9 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,9 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3,8 g | 7,2 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4,8 g | 9 g | 0,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Franse sperziebonenrauw27 kcal / 100 g
- Sperziebonen Macarrãopeul, variëteit, rauw28 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- diepvries gekooktdiepvries, gekookt34 kcal / 100 g
- Slabonenbevroren, rauw29 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout28 kcal / 100 g
- Snoepbooningevroren, gekookt34 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- gekooktgekookt25 kcal / 100 g
- Doperwtdiepgevroren, gekookt76 kcal / 100 g
- Wasboondiepgevroren, gekookt29 kcal / 100 g
- Gele slabonenbevroren, gekookt, met zout28 kcal / 100 g
Vragen over Sperziebonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?
100 g Sperziebonen bevat 28 kcal, met 1,9 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?
50 g Sperziebonen bevat 14 kcal, met 1 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?
150 g Sperziebonen bevat 42 kcal, met 2,9 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?
200 g Sperziebonen bevat 56 kcal, met 3,8 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?
250 g Sperziebonen bevat 70 kcal, met 4,8 g eiwit, 9 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Bron: BLS (Germany) G710232 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
