Weet wat er op je bord ligt
Sperziebonen
Calorieën en voedingswaarden
diepgevroren, gestoofd
30
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten4 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 30 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 4 g 1%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 2,2 g 8%
- Suikers 2,5 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2 g | 4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3 g | 6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 4 g | 8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 5 g | 10 g | 0,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Franse sperziebonenrauw27 kcal / 100 g
- Sperziebonen Macarrãopeul, variëteit, rauw28 kcal / 100 g
- Slabonenbevroren, rauw29 kcal / 100 g
- Snoepbooningevroren, gekookt34 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- diepvries gekooktdiepvries, gekookt34 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout28 kcal / 100 g
- Doperwtdiepgevroren, gestoofd85 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- gekooktgekookt25 kcal / 100 g
- Wasboondiepgevroren, gestoofd31 kcal / 100 g
- Sperziebonenstoofpotmet groentebouillon en aardappelen46 kcal / 100 g
Vragen over Sperziebonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?
100 g Sperziebonen bevat 30 kcal, met 2 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?
50 g Sperziebonen bevat 15 kcal, met 1 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?
150 g Sperziebonen bevat 45 kcal, met 3 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?
200 g Sperziebonen bevat 60 kcal, met 4 g eiwit, 8 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?
250 g Sperziebonen bevat 75 kcal, met 5 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Bron: BLS (Germany) G710252 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
