Weet wat er op je bord ligt
Runderbovenbil
Calorieën en voedingswaarden
achterkwartier, zonder deksel, af te scheiden mager vlees en vet, gestoofd
209
calorieënkcal per 100 g
Eiwit34 g
Koolhydraten0 g
Vet8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 209 kcal —
- Eiwit 34 g 68%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8 g 10%
- Verzadigd vet 2,7 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 22 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,25 µg 1%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 9,7 mg 61%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1,5 µg 63%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 3,8 mg 21%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 5,4 mg 49%
- Seleen 3 µg 5%
- Jodium 2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 68 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 86 g | 0 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribeyeafscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle soorten, gekookt, gestoofd238 kcal / 100 g
- Runderribgegrild / in de pan gebakken141 kcal / 100 g
- Rundermuismuis, rauw124 kcal / 100 g
- Bovenbilafscheidbaar mager vlees en vet, getrimd op 1/8" vet, prime, rauw173 kcal / 100 g
- Runderbovenladergescheiden mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd225 kcal / 100 g
- Runderriblappenwell-done geroosterd, mager en vet244 kcal / 100 g
- Runderrollade van bovenbilvet niet verwijderd, rauw163 kcal / 100 g
- Kalfsvlees bovenbilscheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gestoofd211 kcal / 100 g
- Runderbovenladersteakgescheiden mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw166 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8129 kcal / 100 g
Vragen over Runderbovenbil
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderbovenbil?
100 g Runderbovenbil bevat 209 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderbovenbil?
50 g Runderbovenbil bevat 105 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderbovenbil?
150 g Runderbovenbil bevat 314 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderbovenbil?
200 g Runderbovenbil bevat 418 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderbovenbil?
250 g Runderbovenbil bevat 523 kcal, met 86 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1181 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
