Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 157 kcal —
- Eiwit 34 g 67%
- Koolhydraten 0,2 g 0%
- Vet 2,3 g 3%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 0,5 g 2%
- Suikers 0,2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 34 g | 0,2 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 17 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 50 g | 0,3 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 67 g | 0,4 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 84 g | 0,5 g | 5,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfsolijfbereid186 kcal / 100 g
- Rundvleesrolletjeszelfgemaakt159 kcal / 100 g
- Rundergebraadbereid156 kcal / 100 g
- Vleesrollademet zout175 kcal / 100 g
- Kiprolladebereid166 kcal / 100 g
- Kalfsrollade196 kcal / 100 g
- Runderbiefstukbereid146 kcal / 100 g
- Runderribbereid187 kcal / 100 g
- Kalfsprolade181 kcal / 100 g
- Gehaktbroodgemaakt met rundvlees199 kcal / 100 g
Vragen over Runderrollade
Hoe bereid je runderrollade in de oven?
Haal de rollade ongeveer een halfuur vooraf uit de koelkast en dep hem droog. Braad hem rondom aan in boter of olie, zet hem in een oven van 160 °C en gaar tot de kerntemperatuur naar wens is: ongeveer 55–60 °C voor rosé of 70 °C voor doorbakken.
Moet het netje of touwtje om runderrollade blijven tijdens het braden?
Laat het netje of keukentouw zitten tijdens het aanbraden en garen; zo blijft de rollade mooi compact. Knip het na het garen weg en laat het vlees voor het aansnijden tien minuten rusten.
Hoe snijd je runderrollade zodat de plakken mals zijn?
Laat de rollade eerst rusten en snijd hem daarna met een scherp mes dwars op de draad in plakken. Dunne plakken zijn handig voor een broodje; dikkere plakken passen goed bij een warme maaltijd.
Hoe bewaar je gebraden runderrollade?
Laat restjes snel afkoelen, doe ze in een goed afgesloten bak en zet die in de koelkast. Eet het vlees binnen twee à drie dagen op; je kunt plakken ook invriezen.
Wat serveer je bij runderrollade?
Runderrollade past goed bij aardappelpuree of gebakken aardappels, rodekool en jus. Dunne restplakken zijn ook lekker op brood met mosterd of mierikswortel.
Wat is het verschil tussen runderrollade en rundergebraad?
Runderrollade is opgerold en meestal met touw of een netje opgebonden; rundergebraad is een stuk vlees dat niet per se is opgerold. Per 100 g bevat rundergebraad 27,2 g eiwit en 5,1 g vet, tegenover 34 g eiwit en 2,3 g vet in runderrollade.
Kun je runderrollade ook in een braadpan bereiden?
Ja. Braad de rollade rondom aan, voeg een scheut bouillon of water toe en laat hem met het deksel schuin op de pan op laag vuur garen; keer hem regelmatig en controleer de kerntemperatuur met een vleesthermometer.
Bron: NEVO (Netherlands) 1544 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels