Weet wat er op je bord ligt

Kalfsprolade

Calorieën en voedingswaarden

181
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten4,7 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 181 kcal —
  • Eiwit 15 g 29%
  • Koolhydraten 4,7 g 2%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 4,6 g 23%
  • Vezels 0,7 g 2%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 367 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 1,3 mg 1%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,68 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 14,3 µg 4%
  • Vitamine B12 0,41 µg 17%

Mineralen

  • Calcium 27,6 mg 2%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 37,2 mg 9%
  • Fosfor 133 mg 11%
  • Kalium 272 mg 6%
  • Zink 1,3 mg 11%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,18 mg 8%
  • Seleen 3,3 µg 6%
  • Jodium 5,5 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18115 g4,7 g11 g
50 g50 g917,3 g2,3 g5,7 g
150 g150 g27222 g7 g17 g
200 g200 g36229 g9,3 g23 g
250 g250 g45337 g12 g28 g

Vragen over Kalfsprolade

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsprolade?

100 g Kalfsprolade bevat 181 kcal, met 15 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsprolade?

50 g Kalfsprolade bevat 91 kcal, met 7,3 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsprolade?

150 g Kalfsprolade bevat 272 kcal, met 22 g eiwit, 7 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsprolade?

200 g Kalfsprolade bevat 362 kcal, met 29 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsprolade?

250 g Kalfsprolade bevat 453 kcal, met 37 g eiwit, 12 g koolhydraten en 28 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 25125 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels