Weet wat er op je bord ligt
Runderbovenbil
Calorieën en voedingswaarden
achterkwartier, zonder deksel, af te scheiden mager vlees, gestoofd
205
calorieënkcal per 100 g
Eiwit35 g
Koolhydraten0 g
Vet7,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 205 kcal —
- Eiwit 35 g 69%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,3 g 9%
- Verzadigd vet 2,5 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 22 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,25 µg 1%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 9,8 mg 61%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1,5 µg 63%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 3,9 mg 21%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 5,5 mg 50%
- Seleen 3 µg 5%
- Jodium 2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 35 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 86 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribgegrild / in de pan gebakken141 kcal / 100 g
- Runderribeyeafscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle soorten, gekookt, gestoofd238 kcal / 100 g
- Rundermuismuis, rauw124 kcal / 100 g
- Bovenbilafscheidbaar mager vlees en vet, getrimd op 1/8" vet, prime, rauw173 kcal / 100 g
- Runderbovenladeralleen gescheiden mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd190 kcal / 100 g
- Runderrollade van bovenbilvet niet verwijderd, rauw163 kcal / 100 g
- Runderriblappenwell-done geroosterd, mager en vet244 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantzonder been, enkel afscheidbaar mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw124 kcal / 100 g
- Braadstuk van de bovenbilzonder bot, rundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0 inch vet, Select-kwaliteit, rauw116 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8129 kcal / 100 g
Vragen over Runderbovenbil
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderbovenbil?
100 g Runderbovenbil bevat 205 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderbovenbil?
50 g Runderbovenbil bevat 103 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderbovenbil?
150 g Runderbovenbil bevat 308 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderbovenbil?
200 g Runderbovenbil bevat 410 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderbovenbil?
250 g Runderbovenbil bevat 513 kcal, met 86 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1081 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
