Weet wat er op je bord ligt

Runderfilet

Calorieën en voedingswaarden

rauw

132
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0,2 g
Vet5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 132 kcal —
  • Eiwit 22 g 43%
  • Koolhydraten 0,2 g 0%
  • Vet 5 g 6%
  • Verzadigd vet 2,1 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 61,8 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine B12 1,7 µg 72%

Mineralen

  • IJzer 2,6 mg 14%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Seleen 8,8 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13222 g0,2 g5 g
50 g50 g6611 g0,1 g2,5 g
150 g150 g19832 g0,3 g7,4 g
200 g200 g26443 g0,4 g9,9 g
250 g250 g33054 g0,6 g12 g

Vragen over Runderfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderfilet?

100 g Runderfilet bevat 132 kcal, met 22 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderfilet?

50 g Runderfilet bevat 66 kcal, met 11 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderfilet?

150 g Runderfilet bevat 198 kcal, met 32 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderfilet?

200 g Runderfilet bevat 264 kcal, met 43 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderfilet?

250 g Runderfilet bevat 330 kcal, met 54 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6116 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels