Weet wat er op je bord ligt
Lamsvlees
Calorieën en voedingswaarden
234
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet19 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 234 kcal —
- Eiwit 16 g 33%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 8,1 g 40%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12,6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,59 mg 4%
- Vitamine K 4,6 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 13,5 µg 25%
- Jodium 3 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 16 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,1 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 24 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 33 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 41 g | 0 g | 48 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsvlees hersenengekokt142 kcal / 100 g
- Lamcurry256 kcal / 100 g
- Lamsgebraadmager, rauw117 kcal / 100 g
- Schapenvleesalleen mager, rauw121 kcal / 100 g
- Konijnenvlees163 kcal / 100 g
- Lamsboutgegrild/gebakken in de pan174 kcal / 100 g
- Lamstongrauw222 kcal / 100 g
- Lamsschouderbereid284 kcal / 100 g
- Lamskoteletrauw, gemiddeld262 kcal / 100 g
- Lamszwezerik131 kcal / 100 g
Vragen over Lamsvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsvlees?
100 g Lamsvlees bevat 234 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsvlees?
50 g Lamsvlees bevat 117 kcal, met 8,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsvlees?
150 g Lamsvlees bevat 351 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsvlees?
200 g Lamsvlees bevat 468 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsvlees?
250 g Lamsvlees bevat 585 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 731 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
