Weet wat er op je bord ligt
Gepaneerde kip
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Eiwit 18 g 35%
- Koolhydraten 5,3 g 2%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 2,9 g 14%
- Vezels 0,3 g 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 18 g | 5,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | – | 8,8 g | 2,7 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | – | 26 g | 8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | – | 35 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | – | 44 g | 13 g | 38 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gepaneerde kipfilet(tarwebloem, ei en paneermeel), rauw, ongezouten220 kcal / 100 g
- Gepaneerde kippenborsthoofdgerecht, gefrituurd, vlees en huid met paneerlaag230 kcal / 100 g
- Gebraden kip202 kcal / 100 g
- Kipfiletmet paneermeel gepaneerd, bereid191 kcal / 100 g
- Kipschnitzelgepaneerd, rauw156 kcal / 100 g
- Kiptendersgepaneerd271 kcal / 100 g
- Kipfilet reepjesgepaneerd, gekookt252 kcal / 100 g
- Kipkroketten154 kcal / 100 g
- Kippenvleesbroiler, gefrituurd219 kcal / 100 g
- Kip in beslagin beslag, gebakken311 kcal / 100 g
Vragen over Gepaneerde kip
Hoe krijg je gepaneerde kip krokant in de oven?
Verwarm de oven voor op 200 °C en leg de stukken op een rooster, zodat de hete lucht eromheen kan. Bak ze ongeveer 20–25 minuten en keer ze halverwege om; de kip is gaar als de kern 75 °C bereikt.
Hoe bereid je gepaneerde kip in de airfryer?
Leg de stukken naast elkaar in het mandje en bak ze op 180 °C ongeveer 12–16 minuten. Keer ze halverwege om en controleer of de kern 75 °C is; dikke stukken hebben langer nodig.
Hoe lang kun je gebakken gepaneerde kip bewaren?
Laat restjes niet langer dan twee uur buiten de koelkast staan. Bewaar ze afgedekt in de koelkast en eet ze binnen twee dagen op; verhit ze opnieuw tot ze door en door heet zijn.
Kun je gepaneerde kip invriezen?
Ja, vries gebakken gepaneerde kip luchtdicht verpakt in zodra die is afgekoeld. Ontdooi de stukken in de koelkast en warm ze in de oven op een rooster op, zodat de korst weer krokant wordt.
Wat eet je lekker bij gepaneerde kip?
Serveer er aardappeltjes of friet en een frisse salade bij; ook sperziebonen en aardappelpuree passen goed. Voor een snelle maaltijd kun je de kip in reepjes snijden en in een broodje met sla en saus doen.
Is gepaneerde kip hetzelfde als een kipschnitzel?
Niet per se: gepaneerde kip is een algemene naam voor kip met een laagje paneermeel, terwijl een kipschnitzel meestal een dun, plat stuk kip is. Een kipschnitzel bevat per 100 g 207 kcal; gepaneerde kipfilet bevat 292 kcal per 100 g.
Bron: BEDCA (Spain) 1970 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
