Weet wat er op je bord ligt

Kiptenders

Calorieën en voedingswaarden

gepaneerd

271
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten16 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 271 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 2,5 g 12%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 0,4 g —
  • Natrium 769 mg 33%
  • Cholesterol 48 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 1,1 mg 1%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 3,2 mg 21%
  • Vitamine K 8 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 8,2 mg 51%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamine B6 0,43 mg 25%
  • Folaat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamine B12 0,16 µg 7%
  • Choline 43,7 mg 8%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 0,73 mg 4%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 282 mg 23%
  • Kalium 373 mg 8%
  • Zink 0,71 mg 6%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,23 mg 10%
  • Seleen 17,5 µg 32%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g27119 g16 g14 g
50 g50 g1369,6 g8 g7 g
150 g150 g40729 g24 g21 g
200 g200 g54238 g32 g28 g
250 g250 g67848 g40 g35 g

Vragen over Kiptenders

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kiptenders?

100 g Kiptenders bevat 271 kcal, met 19 g eiwit, 16 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kiptenders?

50 g Kiptenders bevat 136 kcal, met 9,6 g eiwit, 8 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kiptenders?

150 g Kiptenders bevat 407 kcal, met 29 g eiwit, 24 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kiptenders?

200 g Kiptenders bevat 542 kcal, met 38 g eiwit, 32 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kiptenders?

250 g Kiptenders bevat 678 kcal, met 48 g eiwit, 40 g koolhydraten en 35 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6248 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels