Weet wat er op je bord ligt

Gepaneerde kip

Calorieën en voedingswaarden

hoofdgerecht, gefrituurd, zonder bot, plain

307
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten14 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 307 kcal —
  • Eiwit 16 g 32%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 20 g 26%
  • Verzadigd vet 3,6 g 18%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 0,1 g —
  • Natrium 594 mg 26%
  • Cholesterol 55 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 0,6 mg 1%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 1,1 mg 7%
  • Vitamine K 7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacine (B3) 6 mg 37%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0,33 µg 14%
  • Choline 40,7 mg 7%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 0,83 mg 5%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 272 mg 22%
  • Kalium 251 mg 5%
  • Zink 0,59 mg 5%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,15 mg 7%
  • Seleen 17,2 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g30716 g14 g20 g
50 g50 g1548 g7 g10 g
150 g150 g46124 g21 g31 g
200 g200 g61432 g28 g41 g
250 g250 g76840 g35 g51 g

Vragen over Gepaneerde kip

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gepaneerde kip?

100 g Gepaneerde kip bevat 307 kcal, met 16 g eiwit, 14 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gepaneerde kip?

50 g Gepaneerde kip bevat 154 kcal, met 8 g eiwit, 7 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gepaneerde kip?

150 g Gepaneerde kip bevat 461 kcal, met 24 g eiwit, 21 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gepaneerde kip?

200 g Gepaneerde kip bevat 614 kcal, met 32 g eiwit, 28 g koolhydraten en 41 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gepaneerde kip?

250 g Gepaneerde kip bevat 768 kcal, met 40 g eiwit, 35 g koolhydraten en 51 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5864 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels