Weet wat er op je bord ligt

Komkommer

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees zonder schil, rauw

11
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,6 g
Koolhydraten2,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 11 kcal —
  • Eiwit 0,6 g 1%
  • Koolhydraten 2,2 g 1%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 1,8 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 3,5 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 2,8 µg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 0,14 mg 1%
  • Magnesium 8,9 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 0,13 mg 1%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,11 mg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g110,6 g2,2 g–
50 g50 g60,3 g1,1 g–
150 g150 g170,8 g3,3 g–
200 g200 g221,1 g4,5 g–
250 g250 g281,4 g5,6 g–

Vragen over Komkommer

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Komkommer?

100 g Komkommer bevat 11 kcal, met 0,6 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Komkommer?

50 g Komkommer bevat 6 kcal, met 0,3 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Komkommer?

150 g Komkommer bevat 17 kcal, met 0,8 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Komkommer?

200 g Komkommer bevat 22 kcal, met 1,1 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Komkommer?

250 g Komkommer bevat 28 kcal, met 1,4 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en – vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20210 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels