Weet wat er op je bord ligt

Komkommer

Calorieën en voedingswaarden

rauw

11
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten1,6 g
Vet0 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 11 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 1,6 g 1%
  • Vet 0 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 2,4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10,3 µg 1%
  • Vitamine C 10,4 mg 12%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,05 mg 0%
  • Vitamine K 16,4 µg 14%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,18 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Biotine (B7) 0,79 µg 3%
  • Folaat (B9) 17,6 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 6 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 17,7 mg 1%
  • IJzer 0,2 mg 1%
  • Magnesium 9,5 mg 2%
  • Fosfor 27,4 mg 2%
  • Kalium 147 mg 3%
  • Zink 0,13 mg 1%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,09 mg 4%
  • Seleen 0,03 µg 0%
  • Jodium 0,5 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g110,7 g1,6 g0 g
50 g50 g50,4 g0,8 g0 g
150 g150 g161,1 g2,3 g0 g
200 g200 g221,4 g3,1 g0,1 g
250 g250 g271,8 g3,9 g0,1 g

Vragen over Komkommer

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Komkommer?

100 g Komkommer bevat 11 kcal, met 0,7 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Komkommer?

50 g Komkommer bevat 5 kcal, met 0,4 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Komkommer?

150 g Komkommer bevat 16 kcal, met 1,1 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Komkommer?

200 g Komkommer bevat 22 kcal, met 1,4 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Komkommer?

250 g Komkommer bevat 27 kcal, met 1,8 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 388 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels