Weet wat er op je bord ligt

ketazalm

Calorieën en voedingswaarden

rauw, inheems in Alaska

116
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet3,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 116 kcal —
  • Eiwit 21 g 41%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,7 g 5%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Cholesterol 59 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 32 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,49 mg 3%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 8,8 mg 55%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 8,1 µg 337%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 0,56 mg 3%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koper 0,14 mg 15%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 39,7 µg 72%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11621 g0 g3,7 g
50 g50 g5810 g0 g1,8 g
150 g150 g17431 g0 g5,5 g
200 g200 g23241 g0 g7,3 g
250 g250 g29052 g0 g9,2 g

Vragen over ketazalm

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g ketazalm?

100 g ketazalm bevat 116 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g ketazalm?

50 g ketazalm bevat 58 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g ketazalm?

150 g ketazalm bevat 174 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g ketazalm?

200 g ketazalm bevat 232 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g ketazalm?

250 g ketazalm bevat 290 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168046 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels