Weet wat er op je bord ligt

Ketalm

Calorieën en voedingswaarden

gepocheerd

113
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet2,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 113 kcal —
  • Eiwit 22 g 45%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,6 g 3%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 79,2 mg 3%
  • Cholesterol 28,5 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4,9 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 6,8 µg 34%
  • Vitamine E 0,75 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 16,7 mg 104%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamine B6 0,61 mg 36%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 85%

Mineralen

  • Calcium 50,3 mg 4%
  • IJzer 0,71 mg 4%
  • Magnesium 32,3 mg 8%
  • Fosfor 742 mg 59%
  • Kalium 373 mg 8%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,02 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11322 g0 g2,6 g
50 g50 g5711 g0 g1,3 g
150 g150 g17034 g0 g3,9 g
200 g200 g22645 g0 g5,2 g
250 g250 g28356 g0 g6,5 g

Vragen over Ketalm

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ketalm?

100 g Ketalm bevat 113 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ketalm?

50 g Ketalm bevat 57 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ketalm?

150 g Ketalm bevat 170 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ketalm?

200 g Ketalm bevat 226 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ketalm?

250 g Ketalm bevat 283 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3227 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels