Weet wat er op je bord ligt

Zalmbes

Calorieën en voedingswaarden

rauw, alaska native

47
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten8,2 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 47 kcal —
  • Eiwit 0,9 g 2%
  • Koolhydraten 8,2 g 3%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Vezels 1,9 g 7%
  • Suikers 3,7 g —
  • Natrium 14 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 50 µg 6%
  • Vitamine C 9,2 mg 10%
  • Vitamine E 1,6 mg 11%
  • Vitamine K 14,8 µg 12%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,47 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 17 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 0,28 mg 3%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 1,1 mg 48%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g470,9 g8,2 g0,3 g
50 g50 g240,4 g4,1 g0,2 g
150 g150 g711,3 g12 g0,5 g
200 g200 g941,7 g16 g0,7 g
250 g250 g1182,1 g20 g0,8 g

Vragen over Zalmbes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zalmbes?

100 g Zalmbes bevat 47 kcal, met 0,9 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zalmbes?

50 g Zalmbes bevat 24 kcal, met 0,4 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zalmbes?

150 g Zalmbes bevat 71 kcal, met 1,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zalmbes?

200 g Zalmbes bevat 94 kcal, met 1,7 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zalmbes?

250 g Zalmbes bevat 118 kcal, met 2,1 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168048 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels