Weet wat er op je bord ligt

Jam

Calorieën en voedingswaarden

248
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,3 g
Koolhydraten61 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 248 kcal —
  • Eiwit 0,3 g 1%
  • Koolhydraten 61 g 22%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 51 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2480,3 g61 g0,1 g
50 g50 g1240,2 g30 g0,1 g
150 g150 g3720,5 g91 g0,2 g
200 g200 g4960,6 g122 g0,2 g
250 g250 g6200,8 g152 g0,3 g

Vragen over Jam

Hoe maak je zelf jam die goed opstijft?

Kook fruit met geleisuiker volgens de verhouding op de verpakking; die hangt af van het soort geleisuiker. Test de jam door een druppel op een koud schoteltje te laten afkoelen: rimpelt het oppervlak als je ertegen duwt, dan is de jam klaar.

Hoe lang blijft jam goed na openen?

Bewaar een geopende pot in de koelkast en gebruik steeds een schone lepel. Zo voorkom je dat kruimels of vocht de jam sneller laten bederven.

Kan jam buiten de koelkast staan?

Een ongeopende pot kan op een koele, donkere plek in de voorraadkast staan. Zet de pot na openen in de koelkast en draai het deksel steeds goed dicht.

Wat is het verschil tussen jam en gelei?

Jam bevat stukjes of vruchtvlees van fruit; voor gelei wordt eerst het sap gezeefd, zodat de structuur glad en helder is. Marmelade wordt meestal gemaakt met citrusfruit en kan stukjes schil bevatten.

Waarmee kun je jam combineren?

Jam past op brood, beschuit en scones, maar ook bij yoghurt, havermout en pannenkoeken. Een lepel aardbeienjam geeft bijvoorbeeld een zoete fruitlaag in een klassieke Victoria spongecake.

Waarmee kun je jam vervangen in een recept?

Vervang jam als broodbeleg door geprakte banaan of appelmoes; die zijn minder zoet en hebben een andere structuur. In een taartvulling kun je jam vervangen door fruitcompote, maar laat die eerst inkoken als ze erg dun is.

Wat doe je als er schimmel op jam staat?

Gooi de hele pot weg, ook als de schimmel alleen aan het oppervlak zit. Schimmel kan zich verder door de jam verspreiden dan je kunt zien.

Bron: NEVO (Netherlands) 445 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels