Weet wat er op je bord ligt
Jam
Calorieën en voedingswaarden
overig
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 244 kcal —
- Eiwit 0,4 g 1%
- Koolhydraten 60 g 22%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 57 g —
- Natrium 2,1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 39 mg 43%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 0,4 g | 60 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 0,2 g | 30 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 0,5 g | 90 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 0,7 g | 120 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 0,9 g | 150 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Jam en confituur278 kcal / 100 g
- Jam of marmeladediverse vruchten, suikergehalte onbekend, (gemiddeld)235 kcal / 100 g
- Gelei jam en confituur267 kcal / 100 g
- Jam van ander fruit251 kcal / 100 g
- Aardbeienjam248 kcal / 100 g
- Marmeladeverschillende smaken238 kcal / 100 g
- Vigenjam243 kcal / 100 g
- Abrikozenjam246 kcal / 100 g
- Frambozenjam232 kcal / 100 g
- Kersenjam238 kcal / 100 g
Vragen over Jam
Hoe bewaar je jam na openen?
Bewaar de pot goed afgesloten in de koelkast en gebruik steeds een schone lepel. Zo voorkom je dat kruimels of ander eten in de jam terechtkomen.
Kun je jam met schimmel nog eten als je het bovenste laagje wegschept?
Nee. Gooi de hele pot weg: schimmel kan zich verder door de jam verspreiden dan je aan het oppervlak ziet.
Hoe weet je of zelfgemaakte jam genoeg is ingekookt?
Schep een beetje op een koud schoteltje en laat het kort afkoelen. Duw er met je vinger doorheen; rimpelt het en loopt het niet meteen terug, dan is de jam voldoende gestold.
Wat is het verschil tussen jam en marmelade?
Jam wordt gemaakt van allerlei soorten fruit. Marmelade is citrusjam, vaak met stukjes schil; sinaasappelmarmelade is een bekende soort.
Waar kun je jam behalve op brood voor gebruiken?
Roer een lepel door yoghurt of havermout, bestrijk er een taartbodem mee of gebruik jam als vulling voor linzerkoekjes. Verwarm abrikozenjam met een scheutje water voor een glanzend laagje op gebak.
Waarmee kun je jam vervangen in een recept?
Voor een laagje op taart kun je gelei gebruiken; voor een fruitige vulling werkt fruitcompote, maar die is natter en kan deeg zachter maken. Gebruik je jam om koekjes te vullen, kies dan een dikke fruitspread.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 31083 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels