Weet wat er op je bord ligt

Kersenjam

Calorieën en voedingswaarden

238
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,5 g
Koolhydraten58 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 238 kcal —
  • Eiwit 0,5 g 1%
  • Koolhydraten 58 g 21%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 58 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4,6 µg 1%
  • Vitamine C 19,6 mg 22%
  • Vitamine K 1,1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 0,22 mg 1%
  • Magnesium 7,1 mg 2%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,08 mg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2380,5 g58 g0,2 g
50 g50 g1190,2 g29 g0,1 g
150 g150 g3570,7 g87 g0,3 g
200 g200 g4761 g116 g0,4 g
250 g250 g5951,2 g145 g0,5 g

Vragen over Kersenjam

Hoe voorkom je dat er pitten in kersenjam zitten?

Halveer de kersen en haal de pitten eruit met een kersenontpitter of een klein mesje vóór je ze kookt. Controleer de ontpitte kersen daarna nog even met je vingers; een achtergebleven pit kan makkelijk over het hoofd worden gezien.

Hoe maak je kersenjam die goed opstijft?

Kersen bevatten van zichzelf weinig pectine. Kook ze daarom met geleisuiker of voeg pectine en wat citroensap toe; volg voor de kooktijd de aanwijzingen bij de geleisuiker of pectine.

Hoe lang blijft kersenjam goed na openen?

Bewaar de pot na openen in de koelkast en haal de jam er telkens uit met een schone lepel. Zo voorkom je dat kruimels of ander voedsel de jam sneller laten bederven.

Kun je kersenjam gebruiken in gebak?

Ja. Smeer een dunne laag tussen cakeplakken, gebruik kersenjam als vulling voor koekjes of roer hem door yoghurt. Voor gebak met een natte vulling werkt een dunne laag meestal beter dan een dikke.

Waarmee combineert kersenjam lekker?

Kersenjam smaakt goed op brood en beschuit, maar ook bij scones met room of op pannenkoeken. Een lepel past bovendien bij kwark of vanille-ijs.

Wat kun je gebruiken in plaats van kersenjam?

Gebruik pruimenjam of frambozenjam als je een vergelijkbare fruitige, zoete laag zoekt. Voor een vulling waarbij de kersensmaak belangrijk is, kun je ontpitte kersen kort koken met suiker en citroensap.

Wat is het verschil tussen kersenjam en confiture?

In het dagelijks gebruik worden de woorden vaak door elkaar gebruikt. Confiture bevat doorgaans herkenbare stukjes fruit, terwijl jam ook glad kan zijn; de naam alleen garandeert geen vaste structuur.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 31038 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels