Weet wat er op je bord ligt

Jam

Calorieën en voedingswaarden

overige, suikerverlaagd

162
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten38 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 162 kcal —
  • Eiwit 0,8 g 2%
  • Koolhydraten 38 g 14%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,8 g 6%
  • Suikers 38 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10,2 µg 1%
  • Vitamine C 9,6 mg 11%
  • Vitamine K 1,2 µg 1%
  • Niacine (B3) 0,14 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,2 mg 1%
  • Magnesium 6,7 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 0,06 mg 1%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,25 mg 11%
  • Jodium 1,5 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1620,8 g38 g0,2 g
50 g50 g810,4 g19 g0,1 g
150 g150 g2431,1 g57 g0,3 g
200 g200 g3241,5 g76 g0,4 g
250 g250 g4051,9 g95 g0,5 g

Vragen over Jam

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Jam?

100 g Jam bevat 162 kcal, met 0,8 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Jam?

50 g Jam bevat 81 kcal, met 0,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Jam?

150 g Jam bevat 243 kcal, met 1,1 g eiwit, 57 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Jam?

200 g Jam bevat 324 kcal, met 1,5 g eiwit, 76 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Jam?

250 g Jam bevat 405 kcal, met 1,9 g eiwit, 95 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 30887 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels