Weet wat er op je bord ligt

Gele maïsmeel (navajo)

Calorieën en voedingswaarden

navajo

384
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,9 g
Koolhydraten64 g
Vet5,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 384 kcal —
  • Eiwit 9,9 g 20%
  • Koolhydraten 64 g 23%
  • Vet 5,9 g 8%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 9,4 g 34%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,37 mg 2%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 15%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamine B6 0,59 mg 35%
  • Folaat (B9) 34 µg 9%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 3 mg 17%
  • Magnesium 107 mg 25%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 0,24 mg 27%
  • Mangaan 0,64 mg 28%
  • Seleen 6 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3849,9 g64 g5,9 g
50 g50 g1924,9 g32 g2,9 g
150 g150 g57615 g95 g8,8 g
200 g200 g76820 g127 g12 g
250 g250 g96025 g159 g15 g

Vragen over Gele maïsmeel (navajo)

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gele maïsmeel (navajo)?

100 g Gele maïsmeel (navajo) bevat 384 kcal, met 9,9 g eiwit, 64 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gele maïsmeel (navajo)?

50 g Gele maïsmeel (navajo) bevat 192 kcal, met 4,9 g eiwit, 32 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gele maïsmeel (navajo)?

150 g Gele maïsmeel (navajo) bevat 576 kcal, met 15 g eiwit, 95 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gele maïsmeel (navajo)?

200 g Gele maïsmeel (navajo) bevat 768 kcal, met 20 g eiwit, 127 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gele maïsmeel (navajo)?

250 g Gele maïsmeel (navajo) bevat 960 kcal, met 25 g eiwit, 159 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168039 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels