Weet wat er op je bord ligt
Blauwe maïspap
Calorieën en voedingswaarden
met as, navajo
54
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten11 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 54 kcal —
- Eiwit 0,7 g 1%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
Mineralen
- Calcium 96 mg 7%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 58 mg 1%
- Zink 0,76 mg 7%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,31 mg 13%
- Seleen 0,9 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,7 g | 11 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,3 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 1 g | 16 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1,3 g | 21 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1,7 g | 27 g | 1,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Blauwe maïspap
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Blauwe maïspap?
100 g Blauwe maïspap bevat 54 kcal, met 0,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Blauwe maïspap?
50 g Blauwe maïspap bevat 27 kcal, met 0,3 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Blauwe maïspap?
150 g Blauwe maïspap bevat 81 kcal, met 1 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Blauwe maïspap?
200 g Blauwe maïspap bevat 108 kcal, met 1,3 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Blauwe maïspap?
250 g Blauwe maïspap bevat 135 kcal, met 1,7 g eiwit, 27 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167627 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
