Weet wat er op je bord ligt

Blauwe maïsmeel

Calorieën en voedingswaarden

navajo

398
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten68 g
Vet5,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 398 kcal —
  • Eiwit 10 g 21%
  • Koolhydraten 68 g 25%
  • Vet 5,4 g 7%
  • Verzadigd vet 0,9 g 4%
  • Vezels 8,7 g 31%
  • Suikers 1,8 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,73 mg 5%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 2 mg 13%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamine B6 0,59 mg 35%
  • Folaat (B9) 58 µg 14%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 2,9 mg 16%
  • Magnesium 133 mg 32%
  • Fosfor 354 mg 28%
  • Kalium 393 mg 8%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Koper 0,22 mg 24%
  • Mangaan 0,76 mg 33%
  • Seleen 11,8 µg 21%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g39810 g68 g5,4 g
50 g50 g1995,2 g34 g2,7 g
150 g150 g59716 g102 g8,2 g
200 g200 g79621 g137 g11 g
250 g250 g99526 g171 g14 g

Vragen over Blauwe maïsmeel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Blauwe maïsmeel?

100 g Blauwe maïsmeel bevat 398 kcal, met 10 g eiwit, 68 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Blauwe maïsmeel?

50 g Blauwe maïsmeel bevat 199 kcal, met 5,2 g eiwit, 34 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Blauwe maïsmeel?

150 g Blauwe maïsmeel bevat 597 kcal, met 16 g eiwit, 102 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Blauwe maïsmeel?

200 g Blauwe maïsmeel bevat 796 kcal, met 21 g eiwit, 137 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Blauwe maïsmeel?

250 g Blauwe maïsmeel bevat 995 kcal, met 26 g eiwit, 171 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 167628 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels