Weet wat er op je bord ligt

Blauw maïsbrood somiviki

Calorieën en voedingswaarden

hopi

186
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,1 g
Koolhydraten36 g
Vet1,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 186 kcal —
  • Eiwit 3,1 g 6%
  • Koolhydraten 36 g 13%
  • Vet 1,5 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 3,6 g 13%
  • Suikers 13 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,34 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0 mg 0%
  • Niacine (B3) 0,55 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%

Mineralen

  • Calcium 34 mg 3%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Kalium 114 mg 2%
  • Zink 0,82 mg 7%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,41 mg 18%
  • Seleen 3 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1863,1 g36 g1,5 g
50 g50 g931,6 g18 g0,8 g
150 g150 g2794,7 g54 g2,3 g
200 g200 g3726,2 g73 g3,1 g
250 g250 g4657,8 g91 g3,8 g

Vragen over Blauw maïsbrood somiviki

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Blauw maïsbrood somiviki?

100 g Blauw maïsbrood somiviki bevat 186 kcal, met 3,1 g eiwit, 36 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Blauw maïsbrood somiviki?

50 g Blauw maïsbrood somiviki bevat 93 kcal, met 1,6 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Blauw maïsbrood somiviki?

150 g Blauw maïsbrood somiviki bevat 279 kcal, met 4,7 g eiwit, 54 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Blauw maïsbrood somiviki?

200 g Blauw maïsbrood somiviki bevat 372 kcal, met 6,2 g eiwit, 73 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Blauw maïsbrood somiviki?

250 g Blauw maïsbrood somiviki bevat 465 kcal, met 7,8 g eiwit, 91 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169830 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels