Weet wat er op je bord ligt

Gestoofde mais

Calorieën en voedingswaarden

navajo

112
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,8 g
Koolhydraten8,5 g
Vet3,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 112 kcal —
  • Eiwit 8,8 g 18%
  • Koolhydraten 8,5 g 3%
  • Vet 3,8 g 5%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 2,3 g 8%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 104 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Vitamine K 0,7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 177 mg 4%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Koper 0,08 mg 8%
  • Mangaan 0,1 mg 4%
  • Seleen 5 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1128,8 g8,5 g3,8 g
50 g50 g564,4 g4,3 g1,9 g
150 g150 g16813 g13 g5,6 g
200 g200 g22418 g17 g7,5 g
250 g250 g28022 g21 g9,4 g

Vragen over Gestoofde mais

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gestoofde mais?

100 g Gestoofde mais bevat 112 kcal, met 8,8 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gestoofde mais?

50 g Gestoofde mais bevat 56 kcal, met 4,4 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gestoofde mais?

150 g Gestoofde mais bevat 168 kcal, met 13 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gestoofde mais?

200 g Gestoofde mais bevat 224 kcal, met 18 g eiwit, 17 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gestoofde mais?

250 g Gestoofde mais bevat 280 kcal, met 22 g eiwit, 21 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 167637 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels