Weet wat er op je bord ligt

Schapenvlees, maïs, pompoen stoofpot

Calorieën en voedingswaarden

navajo

103
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,6 g
Koolhydraten5,6 g
Vet4,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 103 kcal —
  • Eiwit 8,6 g 17%
  • Koolhydraten 5,6 g 2%
  • Vet 4,3 g 6%
  • Verzadigd vet 1,7 g 9%
  • Vezels 1,7 g 6%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 49 mg 2%
  • Cholesterol 43 mg 14%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,37 mg 2%
  • Vitamine K 1,8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 2 mg 13%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 1,2 µg 48%

Mineralen

  • Calcium 38 mg 3%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,09 mg 4%
  • Seleen 8,4 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1038,6 g5,6 g4,3 g
1 portie303 g31226 g17 g13 g
2 porties606 g62452 g34 g26 g
½ portie151,5 g15613 g8,4 g6,6 g
3 porties909 g93678 g51 g40 g
4 porties1212 g1248105 g68 g53 g
50 g50 g524,3 g2,8 g2,2 g
150 g150 g15513 g8,4 g6,5 g
200 g200 g20617 g11 g8,7 g
250 g250 g25822 g14 g11 g

Vragen over Schapenvlees, maïs, pompoen stoofpot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Schapenvlees, maïs, pompoen stoofpot?

100 g Schapenvlees, maïs, pompoen stoofpot bevat 103 kcal, met 8,6 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (303 g) Schapenvlees, maïs, pompoen stoofpot?

1 portie (303 g) Schapenvlees, maïs, pompoen stoofpot bevat 312 kcal, met 26 g eiwit, 17 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (606 g) Schapenvlees, maïs, pompoen stoofpot?

2 porties (606 g) Schapenvlees, maïs, pompoen stoofpot bevat 624 kcal, met 52 g eiwit, 34 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (151,5 g) Schapenvlees, maïs, pompoen stoofpot?

½ portie (151,5 g) Schapenvlees, maïs, pompoen stoofpot bevat 156 kcal, met 13 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (909 g) Schapenvlees, maïs, pompoen stoofpot?

3 porties (909 g) Schapenvlees, maïs, pompoen stoofpot bevat 936 kcal, met 78 g eiwit, 51 g koolhydraten en 40 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1212 g) Schapenvlees, maïs, pompoen stoofpot?

4 porties (1212 g) Schapenvlees, maïs, pompoen stoofpot bevat 1248 kcal, met 105 g eiwit, 68 g koolhydraten en 53 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Schapenvlees, maïs, pompoen stoofpot?

50 g Schapenvlees, maïs, pompoen stoofpot bevat 52 kcal, met 4,3 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Schapenvlees, maïs, pompoen stoofpot?

150 g Schapenvlees, maïs, pompoen stoofpot bevat 155 kcal, met 13 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168044 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels