Weet wat er op je bord ligt
Smalle lisdodde scheuten
Calorieën en voedingswaarden
noordelijke vlakte-indianen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 25 kcal —
- Eiwit 1,2 g 2%
- Koolhydraten 0,6 g 0%
- Vet 0 g 0%
- Vezels 4,5 g 16%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 109 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine K 22,8 µg 19%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,44 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Choline 23,7 mg 4%
Mineralen
- Calcium 54 mg 4%
- IJzer 0,91 mg 5%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 0,24 mg 2%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,76 mg 33%
- Seleen 0,6 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,2 g | 0,6 g | 0 g |
| 1 portie | 19 g | 5 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porties | 38 g | 10 | 0,4 g | 0,2 g | 0 g |
| ½ portie | 9,5 g | 2 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porties | 57 g | 14 | 0,7 g | 0,4 g | 0 g |
| 4 porties | 76 g | 19 | 0,9 g | 0,5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 0,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,8 g | 1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,4 g | 1,3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3 g | 1,6 g | 0 g |
Vragen over Smalle lisdodde scheuten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Smalle lisdodde scheuten?
100 g Smalle lisdodde scheuten bevat 25 kcal, met 1,2 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (19 g) Smalle lisdodde scheuten?
1 portie (19 g) Smalle lisdodde scheuten bevat 5 kcal, met 0,2 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (38 g) Smalle lisdodde scheuten?
2 porties (38 g) Smalle lisdodde scheuten bevat 10 kcal, met 0,4 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (9,5 g) Smalle lisdodde scheuten?
½ portie (9,5 g) Smalle lisdodde scheuten bevat 2 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (57 g) Smalle lisdodde scheuten?
3 porties (57 g) Smalle lisdodde scheuten bevat 14 kcal, met 0,7 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (76 g) Smalle lisdodde scheuten?
4 porties (76 g) Smalle lisdodde scheuten bevat 19 kcal, met 0,9 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Smalle lisdodde scheuten?
50 g Smalle lisdodde scheuten bevat 13 kcal, met 0,6 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Smalle lisdodde scheuten?
150 g Smalle lisdodde scheuten bevat 38 kcal, met 1,8 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168994 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
