Weet wat er op je bord ligt
Gele maïssemolina
Calorieën en voedingswaarden
ontkiemd
370
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,1 g
Koolhydraten76 g
Vet1,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 370 kcal —
- Eiwit 7,1 g 14%
- Koolhydraten 76 g 27%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 3,9 g 14%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,6 mg 2%
Mineralen
- Calcium 3 mg 0%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0,66 mg 6%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,17 mg 8%
- Seleen 10,5 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,1 g | 76 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,6 g | 38 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gele maïsmeelontkiemd, niet verrijkt375 kcal / 100 g
- Gele ontkiemde niet-verrijkte maïsmeel375 kcal / 100 g
- Witte maïsmeelontkiemd, verrijkt370 kcal / 100 g
- Geel maïsmeelgeraffineerd of polenta354 kcal / 100 g
- Maïsmeel364 kcal / 100 g
- Polenta of maisgriesmeelvoorgekookt, rauw350 kcal / 100 g
- Volkoren witte maïsmeelvolkoren362 kcal / 100 g
- Maïsgries330 kcal / 100 g
- Witte maïsgriesregulier en snel, verrijkt, droog370 kcal / 100 g
- Volkoren geel maïsmeel361 kcal / 100 g
Vragen over Gele maïssemolina
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gele maïssemolina?
100 g Gele maïssemolina bevat 370 kcal, met 7,1 g eiwit, 76 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gele maïssemolina?
50 g Gele maïssemolina bevat 185 kcal, met 3,6 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gele maïssemolina?
150 g Gele maïssemolina bevat 555 kcal, met 11 g eiwit, 113 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gele maïssemolina?
200 g Gele maïssemolina bevat 740 kcal, met 14 g eiwit, 151 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gele maïssemolina?
250 g Gele maïssemolina bevat 925 kcal, met 18 g eiwit, 189 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4470 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
