Weet wat er op je bord ligt
Polenta of maisgriesmeel
Calorieën en voedingswaarden
voorgekookt, rauw
350
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,9 g
Koolhydraten74 g
Vet1,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 350 kcal —
- Eiwit 7,9 g 16%
- Koolhydraten 74 g 27%
- Vet 1,8 g 2%
- Vezels 3,2 g 11%
- Natrium 1,7 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 35 µg 9%
Mineralen
- Calcium 1,6 mg 0%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 144 mg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7,9 g | 74 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,9 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 111 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 148 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 185 g | 4,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Polentameelongekookt340 kcal / 100 g
- Polenta van maïsgriesgekookt, met zout68 kcal / 100 g
- Gele maïssemolinavolkoren362 kcal / 100 g
- Polentagehydrateerd, rauw68 kcal / 100 g
- Gele maïsgruttenregelmatig en snel, niet verrijkt, droog371 kcal / 100 g
- Maïspapmixmaïs, droge mix378 kcal / 100 g
- Corn semolina350 kcal / 100 g
- Geel maïsmeelgeraffineerd of polenta354 kcal / 100 g
- Witte maïsgriesregulier en snel, verrijkt, droog370 kcal / 100 g
- Maïsgries330 kcal / 100 g
Vragen over Polenta of maisgriesmeel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Polenta of maisgriesmeel?
100 g Polenta of maisgriesmeel bevat 350 kcal, met 7,9 g eiwit, 74 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Polenta of maisgriesmeel?
50 g Polenta of maisgriesmeel bevat 175 kcal, met 3,9 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Polenta of maisgriesmeel?
150 g Polenta of maisgriesmeel bevat 525 kcal, met 12 g eiwit, 111 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Polenta of maisgriesmeel?
200 g Polenta of maisgriesmeel bevat 700 kcal, met 16 g eiwit, 148 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Polenta of maisgriesmeel?
250 g Polenta of maisgriesmeel bevat 875 kcal, met 20 g eiwit, 185 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 9614 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
